1 taza (100 g) de copos de avena : una base saludable para el corazón que ofrece excelente fibra.

Instrucciones:

  1. Precalienta el horno:
  • Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa ligeramente un molde rectangular o redondo para hornear, o utiliza papel pergamino para facilitar el desmolde.
  1. Preparar las frutas:
  • Pela las manzanas y córtalas en cubitos pequeños.
  • Pela y machaca el plátano en un bol hasta que esté suave y cremoso.
  1. Mezclar los ingredientes húmedos:
  • En un bol grande, mezcla los huevos, el plátano machacado y la canela (si la estás usando). Bate hasta que los ingredientes estén bien integrados.
  1. Añadir los ingredientes secos:
  • Agrega los copos de avena, la levadura en polvo, las manzanas picadas, los arándanos secos, las pasas y las nueces (almendras, nueces, o las de tu elección) al bol con los ingredientes húmedos.
  • Mezcla todo hasta que esté bien combinado.
  1. Hornear:
  • Vierte la mezcla en el molde preparado y distribúyela uniformemente.
  • Hornea durante 30-35 minutos, o hasta que la parte superior esté dorada y al insertar un palillo en el centro, este salga limpio.
  1. Dejar enfriar:
  • Retira el bizcocho del horno y déjalo enfriar en el molde durante unos 10 minutos antes de desmoldarlo. Luego, colócalo sobre una rejilla para que se enfríe completamente.
  1. Servir:
  • Sirve el bizcocho tibio o a temperatura ambiente, acompañado de una cucharada de yogur griego y algunas bayas frescas, como arándanos o frambuesas, para agregar cremosidad y frescura.

Consejos:

  • Personalización: Puedes sustituir las frutas secas y nueces según tus preferencias o lo que tengas en casa.
  • Endulzante adicional: Si prefieres un bizcocho más dulce, puedes agregar un poco de miel, jarabe de arce o azúcar a la mezcla.
  • Almacenamiento: Este bizcocho se puede guardar en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante 2-3 días o en la nevera durante hasta una semana. También se puede congelar en porciones para disfrutar más tarde.

¡Este bizcocho de avena y frutas es perfecto para un desayuno saludable, una merienda nutritiva o un postre ligero!